También puedo decir no
Escuchar lo que necesitas
Madrid · 26 de septiembre 2026
Qué es
Un espacio para escucharte.
Una invitación a observar qué sucede en ti cuando sientes lo que necesitas y te permites expresarlo, especialmente cuando eso implica poner un límite o decir no.
La propuesta es vivir primero cada dinámica, sin anticiparla desde la mente, para después compartir, reflexionar y dar significado a lo vivido.
Territorios que exploramos
En También puedo decir no
Límites
Reconocer y respetar el propio sí y el propio no
Cuerpo
Sentidos, movimiento y escucha corporal
¿Te gustaría…?
✓ Decir que no sin sentirte culpable.
✓ Escuchar tus necesidades antes de decir que sí.
✓ Expresar lo que necesitas sin esperar que lo adivinen.
✓ Cambiar de opinión aunque antes hubieras dicho que sí
Cómo es
Explorar desde la escucha.
A través de la palabra, el movimiento y diferentes propuestas corporales iremos prestando atención a lo que sucede en el cuerpo para reconocer nuestras necesidades y límites.
En las propuestas compartidas podrás escuchar lo que necesitas y decidir en cada momento cómo quieres participar.
Para quién es
Para personas que quieran conocerse un poco más y explorar su relación con las necesidades, los límites y la dificultad de decir no.
No necesitas experiencia previa. Tus dudas, resistencias o la dificultad para poner límites también pueden formar parte de la experiencia.
«No» es una frase completa.
— Anne Lamott —
¿Te resuena?
Próximo encuentro
Sáb. 26 de septiembre
10:30 a 14:30
Madrid · Espacio Alma
Aportación consciente
Tú decides cuánto aportar
Preguntas frecuentes
Algunas dudas que pueden surgir
Si cancelas con al menos 7 días de antelación, podrás utilizar el importe de la reserva para otro encuentro durante los siguientes 12 meses.
Si cancelas con menos de 7 días de antelación, la reserva no será reembolsable ni podrá utilizarse para otro encuentro.
Si el encuentro se cancela por parte de la organización, se devolverá íntegramente el importe abonado.
También forma parte de la experiencia. No necesitas tenerlo claro de antemano; la propuesta es prestar atención a lo que aparece en ti y explorar desde ahí.
Algunas propuestas pueden incluir contacto físico, aunque no es el centro del encuentro. Siempre podrás decidir cómo quieres participar.
Sí. Podéis decidir si queréis realizar las propuestas juntos o trabajar también con otras personas.